为什么儿童最好多晒太阳?

  小朋友年纪小,发育速度快,而骨骼是支持全身体重的架子,必须跟得上各部分发展的需要。制造骨骼的重要原料钙,必须依赖维生素D才能被吸收,缺乏太阳光,维生素D就无法合成,易得软骨病。而且太阳光照在皮肤上,会使皮下血管扩张,血液旺盛,有利于有毒物质的排泄,增强皮肤的抵抗力。虽然维生素D可以通过鱼肝油、新鲜蔬菜、蛋、肉等补充,但不如人体自己制造更直接。所以小朋友应多做户外活动,接受阳光照射。

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